今日から９月です！

台風の影響で、今朝はさわやかな涼しい空気でした。

でもまた週末には残暑が戻るとの予報が出ていますが・・・

 

８月は、ここ数年の中でもかなり天候不順な１か月となりました。

肌寒かったり蒸し暑かったり、こんなに体温調整が難しい夏はなかなか無かったと思います。

またこれから季節の変わり目を迎え、風邪も引きやすい時期です。

皆さんくれぐれも体調管理にお気を付けてお過ごしください!

 

また、今週・来週から新学期を迎える子どもさんも多くいらっしゃると思います。

夏休み中の生活リズムが終わって、学校生活のリズムにまた戻るのに、少し時間がかかるお子さんもいらっしゃるかもしれません。

 

 

子どもたちにも、何かとストレスがかかりやすい頃です。

 

眠る前、ほんの軽くでいいので、

おなか、手・足先に、さするようにマッサージをしてあげると、

自律神経の切り替えがスムーズになりやすく、体の調子がととのいやすくなります。

 

ツボでいえば、手のひらには、労宮という精神状態を安定させるツボが、

足の裏には、失眠という眠りをよくするツボがあります。

 

　　★老宮（ろうきゅう）・・・薬指を曲げて手のひらにあたるところ

　　★失眠（しつみん）・・・足裏のかかとのどまんなか

 

予防としても効果的です！

 

お時間のあるとき、思いついたとき、

よかったらぜひおためしください　( ◠‿◠ )